NUTRIENTI PRINCIPALI FORNITI
Acqua; Zucchero.
FUNZIONI NELL’ORGANISMO
Si definiscono bevande tutti quei liquidi che vengono ingeriti per eliminare il bisogno della sete. Tramite le bevande, l'organismo viene rifornito del contributo idrico di cui giornalmente necessita.
A tal fine solo l'acqua è veramente indispensabile.
NOTE
E' opportuno ricordare che molte bevande contengono alcool.
E' consentito l'uso di bevande moderatamente alcoliche (come vino e birra) in quantità limitate e solo per gli adulti.
Le bevande fortemente alcoliche (come liquori, grappe, wisky, ...) sono sconsigliate a tutti.
RICORDATI CHE:
- In questo gruppo sono compresi: acqua, aranciata, coca-cola, vino, birra, succo di pompelmo, spremuta di frutta, gin, grappa, wisky, rhum.
- Gli alimenti di questo gruppo devono essere consumati il meno possibile.
- Solo l'acqua è veramente indispensabile ma può benissimo essere assunta con gli altri gruppi di alimenti che ne contengono sempre in buona percentuale.